Могу рекомендовать таблетки Селенцин, проверенно, работает! Уже отчаялась найти действительно эффективное средство, витамины не помогли, а тут подруга рекомендовала, решила попробовать!

Начните с анализов, посмотрите чего не хватает , исключите анемию, если нет ее, сдайте гормоны ттг, т3 и т4 свободный , если и там все ок, сдайте на витамины б12, б9, цинк, селен и так далее.

Я бы ещё обратилась бы к эндокринологу.

Ну и в последнюю очередь трихолог, когда например все там ок, надо исключить АГА, но вряд ли у вас АГА, это надо чтобы макушка все время сыпалась.

Начните с анализов 👍🏻

железо и ферритин

Да, я думаю волшебных шампуней не бывает. Правильно выше написали, анализы, витамины, трихолог. У соседки жуть выпадали, она не один год лечится, даже уколы какие то в кожу головы колола и то результат не сразу появился.

Анализы сдать , витамины пить , меньше стресса , если не помогает к трихологу