Как справиться с депрессией после родов?

Вы устаете , вам тяжело - это нормально , каждый день одно и то же 🙈
А мужу бы понять , что ребенок общий , ответственность общая , он точно такой же родитель , как и вы
Будет у него выходной , выспитесь как следует , оставьте ему дочку и сходите куда - нибудь с подругой , в кино , по магазинам , в салон или просто в гости , чтоб отвлечься

К психологу обратитесь лучше всего

Смысла с мужем ругаться нет) и так тяжело и ещё на мужа обижены. Я иногда кушать готовлю и убираюсь когда муж с работы приходит. Он приходит в 10 вечера, ну я отдаю ребенка ему и иду готовить. Но тут наверное нужно чтобы ему его близкие говорили, что Вы устаёт с ребёнком, что это огромный труд. Спасибо его маме и его сестре, которые ему про это говорят) почему то мужья нас не слушают😒

Мама это конечно хорошо, но вам нужна помощь специалиста

Это надо переждать,в первые месяцы муж тоже не помогал особо,боялся,не знал что с ней делать
Тоже злилась ,уставала,сейчас намного легче и муж больше помогает
Вы ему показывайте,объясните как помочь

Есть ли с кем общаться днем? Это тоже важный момент!

Потерпите. Первый месяц-полтора действительно жёстко тяжело. Мне и муж вроде старался помогать, а все равно истерила и плакала. Это и гормоны, и оба вы привыкаете к новой жизни. Муж ведь вам не отказывает, так рулить. И просто переждите

Муж после того,как поест,остаётся с малышом,а вы идёте на проветривание
Ввести в жизнь систематически👆🏻

Так автор подкладывает дочь папе и он с ней сидит и играет, и не возмущается, а спокойный. Почему отзывы против мужа? Муж с ребёнком сидит молча, развеяться отпускает, в чем проблема🤷🏻‍♀️На счёт декрета полный бред, почему женщина должна идти работать, а не в декрете сидеть🙈Я понимаю, если бы он не зарабатывал. Короче, у автора гормоны и это нормально, главное пережить этот момент, меня тоже мой бесил и мы пережили, остались вместе🙏
Екатерина, Вы пишите сюда, но фильтруйте, что Вам советуют, по тексту и ответам, я поняла, что муж у вас не плохой. Сил Вам и терпения💜

Я Вас очень очень хорошо понимаю! Первые месяца жизни сына хотелось убежать в лес. Тоже одна постоянно, муж на работе или в командировках, у сына колики, он вообще практически не спал. Помню звонила маме, рыдала, говорила, что быть мамой это вообще не мое, не хочу, не могу, не получается🥲
Ваша жизнь изменилась на 180 градусов, испытывать такие чувства абсолютно нормально, только не дайте депрессии завладеть Вами.
Со временем становилось все легче и легче, все пройдёт, будете наслаждаться своей крохой и материнством.
А сейчас, потерпите немного, отдыхайте обязательно когда появляется возможность, когда малышка спит забейте на все дела и спите с ней, не стесняйтесь просить о помощи у родственников, друзей и приучайте мужа максимально к ребенку.
Все будет хорошо обязательно❣️

Нам послезавтра 4 месяца, а я все ещё истеричка. А спокойный муж для меня только в радость, потому что хоть кто-то же должен сохранять адекватность в доме.
Мой муж такой же был. Тоже боялся в первое время. Первый месяц ребенка он приходил домой только ночевать, такая вот работа. Сейчас даже вспоминать тошно, как я одна выдержала. А ребенок ещё был беспокойным. Когда такой график закончился, стал приходить домой рано, но опять-таки "я не понимаю, что ребенку надо". Но ничего, приучился, привык. Даже у нас материнский инстинкт появляется не сразу, дайте мужу время на адаптацию, ему тоже непросто поверьте. Он привык, что вы спокойная, несуетливая, а сейчас что-то орёте, на него не обращайте внимания. Он не понимает, что с нами происходит в это непростое время

Вам нужна помощь специалиста, у вас начинается послеродовая депрессия

Как я вас понимаю. Спите тогда когда спит малышка. Когда не спит занимайтесь, массаж, игрушки, гуляние, качание итд. Чтоб разнообразить. Если есть с кем погулять, ходите на прогулку. Пусть кто то из друзей приедет на часок, другой. Общение очень помогает. С мужем нет смысла ругаться. Просто поговорите спокойно, мол так и так. Очень тяжело, помоги пожалуйста не сойти с ума, пусть минут 30 посидит с малышкой даже просто рядом с вами, а вы выпейте чай, съешьте вкусняшку. Главное не копите всё в себе. Обнимаю вас💓помните всё будет хорошо. Колики пройдут, малышка подрастет. За каждым днём идет другой ☀день

Тут нужно понять природу вашего состояния. Пока можете обратиться на горячую линию в «помощь уставшим мамам». Но также нужно проверить и органическую природу. Я бы посоветовала обратиться к эндокринологу, проверить гормоны. И ещё к психиатру (не стоит бояться того как это звучит). Нужно исключить послеродовую депрессию.
Не всегда помощь, отвлечение и отдых решают эту проблему. Есть ряд причин, которые могут объяснить ваше состояние, но требуют наблюдения врачей!

Он на диван, а вы ему в руки ребенка и заниматься собой) папа такой же родитель и вы тоже устаете за день, даже больше чем он наверняка

Понимаю ваше состояние, у вас новая жизнь, вы ещё даже не успели адаптироваться. Знайте, все наладится, первое время очень сложно, дальше – будет полегче, честно 🤍 Ищите любую возможность уделить время себе, хоть 30 минут, хоть 15, выйти одной в магазин сходить. Няня – отличная тема, и не так уж и дорого! По паре часов, 1-2 раза в неделю – уже будет легче (час = 200р в среднем)! Даже если она просто будет с вами в квартире, а вы полежите или выйдете во двор выпить кофе наедине с собой.