Бессонница после рождения ребёнка: нормально ли это?
Дочь заснула где-то в 20:30. Казалось бы, прими душ, ложись в 21:00 и спи. Но нет, меня одолевает бессонница до полуночи/часу ночи, хотя встаю я вместе с дочей в 6:30-7:00 утра (+ один подъем ночью на кормление). Куда улетучилась моя потребность в восьми -/ девятичасовом сне? 4-5 часов, и я как огурец. Даже днем стараюсь не спать, иначе ночной сон вообще сбивается. Скажите, кто с таким сталкивался, это вообще нормально? И пройдет ли? Хочется прям лечь и отоспаться суммарно часов за 9-10, но не получается.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня тоже бессонница подобная недавно началась 😬
Попробуйте в гаджеты, тв и тп. перед сном не залипать. Если захотите в сон попытаться раньше уходить.
За час-полтора не смотреть ничего такого
Я тоже такая
Но как оказалось у меня анемия 😐
Проверьте уровень железа на всякий случай
@mariamurrr, ну все в организме связанно
Так что думаю да
Моя спит с 8 ч вечера. Спрашивается , какого Хуана я не сплю 😵💫😂
@tattokareva95 ну вам может да , а у меня лет через 7 уже поди внуки будут 😂😂😂
Раньше моя норма была 5 часов и если спала дольше, то ходила целый день как овощ. Щас своей нормы не знаю, я всегда овощ
Попробуйте читать перед сном. Меня начинает вырубать от чтения, если я уставшая. А бывает и так затянет что до двух ночи не сплю читаю🤦🏼♀️