Бессонница много лет: кто сталкивался, как лечили, какие врачи помогли? Транквилизаторы - зависимость, что делать дальше?

У кого была многолетняя бессонница, как лечили, к каким ходили врачам? У меня четкая зависимость от транквилизатора, без него не спала, сплю только с ним, и то, все равно посреди ночи вскакиваю, но потом хотя бы засыпаю..без него никак..как дальше жить не знаю..