Аватар
Евгения
с понедельника хочу сесть на белковую диету 🗿
в свое время я на ней скинула около 15-20 кг
НО тогда я была моложе 😪 и сейчас мне в идеале надо скинуть больше 😵‍💫
боюсь не выдержу 😩
вроде и мотивация появилась, но я боюсь, что провалюсь, стрессану и буду корить себя, поэтому и не начинала даже худеть ооооччень давно 😣
15 дней

Лучший комментарий

Аватар
s.aaya.i

я с января по март на интервальном сбросила 11кг, потом за лето прибавила 4кг😂 с сентября начала тоже, но только 3кг сбросила. утром завтракала, ужинала в 17:00 потом дальше не ела😅 вода уан лав. Выйду на работу, снова начну, я на больничном снова кг прибавила🫠

15 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
marusyasai

Смотрите только аккуратно,чревато кетонами в моче и есть риск образования оксалатных камней в почках. Я в свое время спровоцировала проблемы с почками. Потом пила для выведения таблетки шипучие Тотурен. Там же есть полоски для контроля рН мочи

10 дней Нравится Ответить
Аватар
jen_di

да это я помню. спасибо
щас пока на интервальном. готовлюсь

9 дней Нравится Ответить
Аватар
nelly_pro_vkusno

Скинула 18 кг за 6 мес 👌меню.вкусное,ем и сладкое и жирноею

15 дней Нравится Ответить
Аватар
s.aaya.i

я с января по март на интервальном сбросила 11кг, потом за лето прибавила 4кг😂 с сентября начала тоже, но только 3кг сбросила. утром завтракала, ужинала в 17:00 потом дальше не ела😅 вода уан лав. Выйду на работу, снова начну, я на больничном снова кг прибавила🫠

15 дней Нравится Ответить
Аватар
asali

Как питались, все ели ? 16/8 да?

14 дней Нравится Ответить
Аватар
s.aaya.i

@asali, кроме хлеба все ела😅

14 дней Нравится Ответить
Аватар
motheroftwooo

Просто по принципам пп питайтесь, похудеете🙌🏻 обед белки и углеводы, ужин только белок) быстрые углеводы сократите

15 дней Нравится Ответить
Аватар
yanaly

Это Кето диета да? Эмиэ надо ккал инин читать, граммы инин да?

15 дней Нравится Ответить
Аватар
yanaly

@jen_di, аююю🥴🤧 лучше углеводы до 3х, вечером белки🥲

15 дней Нравится Ответить
Аватар
jen_di

@yanaly, на самом деле там легко 😂

15 дней Нравится Ответить
Аватар
yanaly

@jen_di, ди🥲

15 дней Нравится Ответить
Аватар
ng.a.m

Лучше считать бжу бх без срывов аьыырша

15 дней Нравится Ответить
Аватар
jen_di

оо мне ваще лень высчитывать 😵‍💫 когда-то пробовала не вышло

15 дней Нравится Ответить
Аватар
tuyara_

Я начала с интервалки, белковая диета слишком жесткая чтобы начинать с нее🥲

15 дней Нравится Ответить
Аватар
jen_di

@margosha89, попробую тогда так для начала 👌

15 дней Нравится Ответить
Аватар
margosha89

@jen_di, главное вечером не переедать🙈

15 дней Нравится Ответить
Аватар
tuyara_

@jen_di, если захотеть, можно в космос улететь, с собой носи еду😊если хочешь похудеть, хоть как извратишься

15 дней Нравится Ответить

Читайте также