jen_di
Евгения
с понедельника хочу сесть на белковую диету 🗿
в свое время я на ней скинула около 15-20 кг
НО тогда я была моложе 😪 и сейчас мне в идеале надо скинуть больше 😵💫
боюсь не выдержу 😩
вроде и мотивация появилась, но я боюсь, что провалюсь, стрессану и буду корить себя, поэтому и не начинала даже худеть ооооччень давно 😣
в свое время я на ней скинула около 15-20 кг
НО тогда я была моложе 😪 и сейчас мне в идеале надо скинуть больше 😵💫
боюсь не выдержу 😩
вроде и мотивация появилась, но я боюсь, что провалюсь, стрессану и буду корить себя, поэтому и не начинала даже худеть ооооччень давно 😣
1.4 год
4
Лучший комментарий
я с января по март на интервальном сбросила 11кг, потом за лето прибавила 4кг😂 с сентября начала тоже, но только 3кг сбросила. утром завтракала, ужинала в 17:00 потом дальше не ела😅 вода уан лав. Выйду на работу, снова начну, я на больничном снова кг прибавила🫠
Комментарии
Смотрите только аккуратно,чревато кетонами в моче и есть риск образования оксалатных камней в почках. Я в свое время спровоцировала проблемы с почками. Потом пила для выведения таблетки шипучие Тотурен. Там же есть полоски для контроля рН мочи
да это я помню. спасибо
щас пока на интервальном. готовлюсь
Скинула 18 кг за 6 мес 👌меню.вкусное,ем и сладкое и жирноею
я с января по март на интервальном сбросила 11кг, потом за лето прибавила 4кг😂 с сентября начала тоже, но только 3кг сбросила. утром завтракала, ужинала в 17:00 потом дальше не ела😅 вода уан лав. Выйду на работу, снова начну, я на больничном снова кг прибавила🫠
Как питались, все ели ? 16/8 да?
@asali, кроме хлеба все ела😅
Просто по принципам пп питайтесь, похудеете🙌🏻 обед белки и углеводы, ужин только белок) быстрые углеводы сократите
Это Кето диета да? Эмиэ надо ккал инин читать, граммы инин да?
@jen_di, аююю🥴🤧 лучше углеводы до 3х, вечером белки🥲
@yanaly, на самом деле там легко 😂
@jen_di, ди🥲
Лучше считать бжу бх без срывов аьыырша
оо мне ваще лень высчитывать 😵💫 когда-то пробовала не вышло
Я начала с интервалки, белковая диета слишком жесткая чтобы начинать с нее🥲
@margosha89, попробую тогда так для начала 👌
@jen_di, главное вечером не переедать🙈
@jen_di, если захотеть, можно в космос улететь, с собой носи еду😊если хочешь похудеть, хоть как извратишься