Запор после родов при грудном вскармливании: что можно, как спасались?

Девочки здравствуйте, у меня деликатная проблема после родов, запор. Может кто-нибудь сталкивался с этим, подскажите чем спасались? Ребёнок на гв не знаю что можно.