добрый вечер. от запора помогают салат из помидор или сырой свеклы с подсолнечным маслом, чернослив,курага. чернослив и курагу можно так съесть,а можно еще промыть и залить теплой водой, и потом эту водичку выпить. и у врача спросите про дюффолак,его беременным можно кажется.