Какой рацион питания ребенка в граммах: примерное меню для детей определенного возраста? Поделитесь опытом!

Мой ест больше меня , со старшими съест кашу, со мной бутерброд с маслом и сыром и еще не откажется что не дай и суп я ему наливаю больше порцию чем старшим, ни о каких детских тарелках и речи нет