Девочки, что делать? Сильно болит левая грудь, как будто иголками, комков нет, подскажите мамолога!

Девочки всем привет 👋 у меня левая грудь очень сильно болит как дотронусь сразу больно становится .Как странно и комков нет и молоко сцедила все как я плакала после этого просто не описать вот честно очень сильно гудит и болит до сих пор плачу 😢 понимаете такая боль когда прилив молока бывает же вот так же но 3 раза больнее и когда руки поднимаю тоже больно 😭 лежу болит встаю болит все а еще иногда шипит так как будто иголками кто-то вонзает 😭 посоветуйте хорошего мамолога 😭