Омегу норвежскую в первую очередь или масло криля. Это прям безоговорочно. Большие бутылки беру-так экономнее. Врачи им всегда выписывают двойную дозу в связи с возрастом и состоянием сердечно-сосудистой системы. Так что хватает ненадолго.витамин Д 5000, витамин С 1000, цинк 20-30мг, магний 400 мне, куркума, спиралину хорошую маме и пиколинат хрома, хондроитин папе. Это минимум от их терапевта.
Омегу норвежскую в первую очередь или масло криля. Это прям безоговорочно. Большие бутылки беру-так экономнее. Врачи им всегда выписывают двойную дозу в связи с возрастом и состоянием сердечно-сосудистой системы. Так что хватает ненадолго.витамин Д 5000, витамин С 1000, цинк 20-30мг, магний 400 мне, куркума, спиралину хорошую маме и пиколинат хрома, хондроитин папе. Это минимум от их терапевта.
А в период орви добавляем селен, по д арко