Как справиться с тревожным состоянием после истерики с ребёнком?
Как вы справлялись с тревожными состояниями? От постоянного сидения с ребёнком ( мужу особо помогать не хочется с ребёнком, только если поскандалить то может чем то помочь, бабушек в городе нет, по сути все время с ней вдвоём) , плюс очень частно капризы, слёзы, валяния на улице, не послушание, у меня как будто слетела нервная система. Из за очередной истерики я сорвалась, наорала на неё, внутри начался тремор и как будто паника, уже третий день такого состояния, то отпускает то опять начинается, стараюсь держать себя в руках, ничего абсолютно не хочется делать. Поделилась с мужем, в итоге никакой поддержки только разговоры что я сама себя до этого довела и все. Начала пить магний и Глицын. Головой понимаю что криминального ничего не случилось, все живы здоровы, но какой то страх постоянно внутри, как себя из этого вывести?
Комментарии
Я бы попила успокоительное, не сильное и развеялась. Дочь на мужа, уже большая она у вас, он справится. А сами с подружкой в кафе развеять себя и мозг. Давайте себе отдых от всех, чтоб перезарядиться.
По поводу реакции на истерики/валяния. Ну постойте посмотрите, предложите успокоится, со всеми бывает.
Глицин херня)) вам че посильнее попить надо. Персен, афабазол попробуйте
Тут в чём то ваш супруг прав. Сами себя довели до тревожности.
Ведь всегда можно оставить ребёнка на мужа, и уйти самой погулять, в кино, к подруге, в караоке с девочками, по магазинам. И не спрашивая типа " посидишь?" А просто собраться и оставить ребёнка на второго родителя, ведь это нормально.
В случае с успокоительными, травки от тревоги не помогают - тут надо идти к неврологу, пусть выписывает АД
Не ходим, из за сдвг платные сады не хотят нас брать, а в гос саду воспитатели берут максимум на час, и сразу сказали что ответственность за неё нести отказываются
Даааа У вас тревожное состояние, отвлечься нужно. Может вы сходите с дочкой в Кино на мультики?
Также можно попить например Новопассит, что-то посильнее, чем глицин
У меня дочка была очень беспокойная и крикливая, тоже периодически меня накрывало, но удалось в 2 года выйти на работу и стало легче
Меня тоже периодически накрывает.. наверно не бывает идеальных мам, валериана не помогает от слова совсем, меня спасают хобби, скоро на работу - уже нет сил сидеть дома))))
Какие у вас хобби? У меня работа пока не предвидится ((
@byblichek, да что-то вроде тремора иногда даже.. какое-то беспокойство и торопливость что ли. И вечные угрызения совести после того, как накричу на ребенка((((
Обязательно выходить развеиваться
Прорабатываться страхи/тревогу
Оч советую работать с онлайн психологом
Все успокоительные имеют временный эффект , перестанете пить - все вернётся на круги своя и возможно с новой силой
Нужно с головой работать