16.11-73,6 (-400гр👍)

Завтрак: Алоэ, чай, йогурт печенье детское

Витамины: экстракаль

Перекус: каша, банан

Обед: булгур с индейкой, салат с фасолью , чай

Перекус: яйцо

Ужин: пельмени

Перекус: коллаген

В течении дня вода с алоэ, как детокс, с вечера уменьшить кол-во выпиваемой воды

Пысы: успокойте меня 🙏😅 скажите что разница видна😅 короче предыстория с коллажами результатов такая: когда купила новый телефон форматнула и естесна все фото стерла, в том числе и первого дня прихода в клуб, онон решила в одежде сделать, все равно в труселях и касках не решусь на всеобщее обозрение выставить диэн. Учтите это я потеряла объемы без физнагрузки, до НГ хочу уже заняться вплотную фартуком, саамай бутэьик явка сутэрэ боло 😑👀😢