Какой лучше именно для вас ни кто не сможет сказать, вам надо пробовать. Мне например достаточно просто разжевать таблетку глюконат кальция или съесть сырую морковь.
@smail13 у меня обычно если низкий гемоглобин кружится голова когда встаю с кровати. Сейчас такого нет. Нужно сдать кровь глянуть. А сейчас я хочу просто сидеть в сыром подвале и нюхать подвал 😁 или в баню сырую. Ковырять старую печку с глиной. Слюнки текут 😁😪🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤