Кто делает медитации и что для этого нужно?
Девчат, а кто то делает медитации?) в одиночку или есть какие то групповые занятия? Никогда не делала, хочу попробовать) что вообще нужно для этого?
Комментарии
Делаю сама дома в наушниках. Под запрос выбираю медитацию, часто просто по Джо диспенза. С книги его начинала вникать в эту тему
Попробуйте в одиночку дома. Вот серия простых медитаций. С них легко начинать. Вот ссылка на предисловие к медитациям ссылка В этом же профиле можно найти всю серию медитаций
Большое спасибо 😃 обязательно ознакомлюсь)
@tatka1508 рекомендую начать с групповых, что бы вы поняли как это и для чего. И тренер вас направил. А потом можно и дома делать. Когда научитесь внутренний диалог отключать.
В одиночку почти каждый день. И на групповые ходила. Нравилась динамическая медитация Ошо
@tatka1508 я много занималась и занимаюсь. И к Ведехину, которого выше рекомендуют ходила. Он классный и сейчас, наверное, единственный в Орене, кто качественно даёт йогу и энергетические практики.
Кроме этого к шаманам ходила, космоэнергетам, психологам.
Ошо в Оренбурге проводила знакомая психолог из МСК, приезжала сюда.
Сейчас медитирую по видео Притаджи. Мечтаю попасть к ней на очное обучение. У нее две классные медитации - Благодарности и На расширение сознания. Одна 8 мин, другая 16. Зажигаю свечи, палочки, закрываюсь в ванной и погнали)
Нужен запрос, желательно конкретный. И исходя из этого подбирать медитацию под себя)
@yoga_mama56, благодарю за подробный ответ 😊
@yoga_mama56 а я только хотела написать, что Ошо в городе нет.
Смотря что вы хотите? Для чего? Запрос какой? Конечно лучше начать с групповой. Какое направление вас интересует? Это идёт в комплексе с йогой, гимнастикой, тренингом.
Сама дома делаю