Как научиться разговаривать с собой, чтобы похудеть? Мой опыт и советы в критические дни

Question

Где я прочитала, что для того чтобы наконец-то похудеть, нужно научится вести диалог с собой. 
Когда снова упала пелена на глаза и хочется бутерброда с колбаской, я спрашиваю у себя «а это поможет тебе похудеть или снова к исходной вернет?ты хочешь удовольствия на 1 минуту или наслаждаться стройной фигурой в зеркале постоянно?» пока помогает! Даже сейчас в критические дни, так хочется чего-нибудь вредного, а я молодец ✊🏼

Марина · Answer

У меня был один полноценный опыт худения к лету)) и был прям успешный = упражнения+питание. Для себя сделала вывод, что очень полезно, когда меню есть на каждый день и не нужно думать + кушаешь каждые 2-3 часа примерно и нет ужасного голода, самое ужасное конечно начинаниется после ужина))) вот там уже до утра) муж меня поддержал и мы вместе питались и вредностей дома не было, но по пятницам обычно был чит мил, мне кажется без него никуда, иначе точно будут срывы

Ольга · Answer

Меня в овуляцию адски на пожрать гадости тянет😁

gulnaz1900 · Answer

В меня в пмс в легкую залетает половина торта Папирус и кола (сладкое я при этом не люблю!!!!)😀😀😀

Анастасия · Answer

@gulnaz1900, ух этот пмс… 😃😃

Как научиться разговаривать с собой, чтобы похудеть? Мой опыт и советы в критические дни

Комментарии