Я перед сном ещё в коленно Локтевой позе стою, ну и в целом когда спина болит. Мне лично оч помогает. И сплю только с подушкой подкладываю под ногу )

Только подушка спасала от болей и роды🙂 Терпения, это все временно

У меня тоже спина болит… уже месяц как ушла спать на НЕрасправленный диван. Под поясницу ложу подушку, сплю только на левом боку. В таком положении места мало и получается, что перевернуться нереально почти. Зато сплю всю ночь почти)

Подушка для беременных в обмен G. И моя спина сказала мне спасибо.

родила

Ни как не справлялась. Только подушка между ног немного разгружала позвоночник и можно было уснуть. А так есть массажи для беременных, но это надо постоянно ходить, от одного раза толку нет. Есть тейпирование, может расслабит пока на теле.