klounada
Klounada·Мама двоих (3 года, 8 лет)
#🐖худеет
Как-то с водой у меня плохо .. приложение настилало аж 3,5 литра - я еле осилила 2, ходу по дому и булькаю. Надеюсь это дело привычки
Для контроля еды установила фэтсикрет, попробую в нем считать калории .. ох и не люблю я все взвешивать
14.11.2022
2
Комментарии
Приложение насчитало вам выпивать 3,5 литра?
Это слишком много. Какой у вас рост/вес?
14.11.2022 Нравится Ответить
@laughing_sugar, а подскажите какой правильный?)
15.11.2022 Нравится Ответить
@klounada, 30мл на 1кг веса, в расчете, какой вес для вашего роста считается нормальным.
Если у вас рост 165см, то нормальный вес примерно 55-60кг.
То есть 1,8л примерно)
15.11.2022 Нравится Ответить
Необходимое количество жидкости можно рассчитать по формуле 30 мл/кг.