Месячные после родов и ГВ: сильные эмоции, эмоциональные качели - что делать, как помочь себе?

Девочки, такая ситуация, первый раз пришли месячные после родов и гв, начались сильные эмоциональные качели, все эмоции на максималках, внутри, как будто все трясёт, что-то может помочь или только перетерпеть?