Последний Проект "Трансформация 90 %" в этом году 🤗💪
Хочешь встретить Новый год 🎄 в хорошей форме?
Значит тебе точно понравится мой Проект 🤗
💪Наша цель : интенсивное
снижение ЖИРОВОЙ МАССЫ! 💪
⚠️Питание +Увеличение коэффициента активности + Огромная МОТИВАЦИЯ ⚠️
✨️Разработанная схема питания
✨ разбор пищевой корзины, помощь в выборе правильных продуктов
✨️полное обучение по питанию,
✨️вкусные простые рецепты,
✨нечего считать не нужно
ОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ из супермаркета или рынка👌
💪Увеличиваем коэффициент активности.
🔹10.000 шагов в день 🚶♀️🚶♀️🚶♀️
💭Полный контроль 24/7!
👊Мотивация!
И конечно группа единомышленников 💪
Я дам вам все инструменты, чтобы достичь своей цели 🤗
100%результат🏃♀️
Пиши быстрее чтобы попасть в группу 🤗
Я Дипломированный Диетолог-консультант с правом на ведение профессиональной деятельности в сфере диетологии! Сертифицированный спортивный нутрициолог!
Моему Проекту " Трансформация 90%" уже 3 года!
Заяку на участие можно оформить написав мне в личные сообщения 💡
Длительность 4 недели.
Старт 21 ноября
Комментариев ещё никто не написал.
115 способов использования ИИ, 110 из которых вы точно не знали.
Листайте и загибайте пальчики напротив того, что уже делаете. Гарантирую, вам хватит пальцев одной руки. Если не знаете, как из этого составить запрос в нейросеть – пишите номер пункта и категорию, пришлю промпт.
Поехали.
КАТЕГОРИЯ 1: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
1. Расшифровка анализов (предварительная) — объясни простыми словами, что означают показатели (сразу скажу, не надо на основе этого делать фундаментальные выводы. Это больш...
МУЛЬТФИЛЬМЫ И МАЛЫШИ
Каждый современный родитель рано или поздно решает для себя когда уже можно включать мультики или давать планшет с играми. Мотивы у всех разные: кто-то считает, что мультфильмы нынче развивающие — поэтому можно да и нужно как можно раньше (и производители ж пишут 0+), кому-то нужно просто освободить время для себя и домашних дел, кто-то полагает что это все равно рано или поздно случится, поэтому не беда, если малыш приобщится к экранной жизни с пеленок, к тому же современн...
Школьное питание без фаст-фуда: новости из Воронежа
Хорошие новости для меня, как детского эндокринолога💪
«В Воронежской области из столовых нескольких школ уберут сосиски в тесте, пиццу, фаст-фуд и другую калорийную еду, мера будет принята в рамках плана профилактики ожирения у детей — «Российская газета» со ссылкой на областное правительство.
На этой неделе правительство региона сообщило, что профилактику ожирения в пилотном режиме начнут реализовывать в шести школах и трех муниципальных районах, а во втором полугодии 2026 года проект масшта...
Как же приятно смотреть на себя в зеркало, когда видишь результат. А сегодня он такой: я перешагнула отметку в -6️⃣ кг😲 Ровно за месяц. Это очень быстро и только на питании. Сейчас подключаю физ активность, так как на одном питании качество тела не проработаешь к сожалению, а после двух беременностей оно немного видоизменилось, мягко говоря🙈
До цели осталось совсем немного😁✌️Мотивация зашкаливает💃🏼
Ощущаю себя superмамой🤭💪
Как я похудела после родов: мой опыт и советы
Моя история….. постараюсь тезисно
Итак за первую Б я набрала 32кг (можно сказать, китайца съела 🤦🏼♀️)
Вроде рожать я шла 104 кг.
После родов в первые полгода знатно скинула, до 80кг, а потом, как в страшной сказки, постоянные подъедание за ребёнком, бесконтрольные куски, недосып и многое другое, как и у многих мам, и вес мой опять уполз к 90 кг.
ГВ до двух лет, после завершения гв вес мой только рос!
Потом пришло осознание, что так жить дальше нельзя 🚫
Я не пыталась сесть на диету, я не искала с...