Вообще рекомендую начать вести дневник сна, если ещё не начинали. Я просто в заметки записываю, уже в привычку вошло. Так более менее картина прорисовывается и можно даже планировать свой день или корректировать время сна малыша.
Вот например в 6 месяцев у нас было в основном 3 дневных сна и промежуток между ними 2-2,5, реже 3 часа.
И после вечернего сна, к примеру проснулась в 17-18, ходила чуть дольше с малышкой, чтобы она уснула например в 21.30-22. Потому что если она засыпала в 20.00-20.30, то потом просыпалась через пол часа-час и ходили потом до часу ночи
У нас сам по себе как-то сдвинулся более менее, сейчас примерно в 9-10 встаём, в 22-23 засыпаем.
А вообще с рождения долгое время засыпали в промежутке 23.00-02.00 и просыпались в 10-11, а то и в 12.
Хотя читала, что конечно раньше надо укладываться и просыпаться малышу, но у нас вот такой режим и всем комфортно вроде как, и мне, и малышке
Вот например в 6 месяцев у нас было в основном 3 дневных сна и промежуток между ними 2-2,5, реже 3 часа.
И после вечернего сна, к примеру проснулась в 17-18, ходила чуть дольше с малышкой, чтобы она уснула например в 21.30-22. Потому что если она засыпала в 20.00-20.30, то потом просыпалась через пол часа-час и ходили потом до часу ночи