Как справиться с тревожными мыслями о будущем?
Какие есть методы справиться с тревожным состоянием? Когда постоянно думаешь за будущее и переживаешь?😀
Вроде сейчас все хорошо, но постоянно тревожит что-то )))что вам помогает?
Какие есть методы справиться с тревожным состоянием? Когда постоянно думаешь за будущее и переживаешь?😀
Вроде сейчас все хорошо, но постоянно тревожит что-то )))что вам помогает?
ника·
Лечить тревожное расстройство консервативно и у психотерапевта
Лера·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Поговорить с кем-то. Но мне не помогло, только лекарственные препараты помогли.
Лера··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@staslitvin7518, самый обычный фенибут 🤷🏼♀️
Ольга Литвинова··
Мама двоих (3 года, 4 года)
а сколько вы его по времени принимали?
Юля Кондратова·
Мама сына (3 года)
Да представляю если вам как мне снились сны и вы точно знали , что-то должно не хорошее случиться ,как бы справились ......
Я в таких моментах читаю ,отвлекаю себя , музыку слушаю,даже видосики посмотреть уже от дурных мыслей уйду
Марина·
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Не смотреть новости. Смотреть что-то добрле и светлое. Рисовать, смотреть мотивирующие программы и тренинги. Отвлекаться, гулять. Через Ютюб танцевать зумбу. Это очень помогает. И телефон пореже в руки
Марина··
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
@timkbt о ,это сложно. Мне не помогли, а няню не рассматривали даже, муж против и я не доверяю.Мамочка моя не могла по здоровью , свекровь в соседнем доме отказалась даже изредка сидеть. Я всегда все сама. Муж помогает очень, но он на работе с утра до вечера, ясное дело. Было тяжело, и слезы и истерики, что я себя потеряла, что вы меня используете все. Потом проходило. Эти качели до сих пор. Младшая болела до одури, в сад по пальцам пересчитать. И вроде выросли, старшая сама по себе, младшая в школу пойдёт, опять некому с ней быть. Замкнутый круг. Если вы сможете вернуться в профессию или ещё куда то устроиться-делайте это. Но появление ребенка - это всё, вы себе все равно не пренадлежите, былой свободы и беззаботности, планирования уже не будет. Все у вас получится, просто этап такой. У меня вообще в ноябре каждый год депрессняк. Стараюсь на этот месяц что-то придумать себе. А тут палец сломала на правой и в гипсе, и совсем тухло мне, потому что по прежнему я незаменима(
Anna··
Мама сына (1 год)
ох выздоравливайте скорее ! Ну буду с бывшим мужем договариваться чтобы сидел с сыном и свекровь иногда )
Марина··
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
вот это верно!
Римма 🌸·
Афобазол 😀