Усталость, витамины и бады: как правильно принимать железо, омега-3, витамины группы B вместе или раздельно?

Чувствую себя осебенно устало с самого утра. Ни на что сил нет. Хочу пропить витамины.Аквадетрим принимаю, хочу железо, омега 3, витамины группы В. Но не знаю как принимать их вместе или по отдельности. Читать и изучать в инете тоже нету терпения. Простым языком обьясните пожалуйста или порекомендуйте действилютельно хорошие бады.