Хватит ли Д3 5000 на зиму?

Спасибо

При сильном дефиците назначают 10000, я пила в дозировке 5000 по рекомендации врача, дефицит есть почти у всех (за исключением людей живущих в жарких странах и принимающих долго эти витамины)

Мне эндокринолог выписывал 5000 взрослому ежедневно. А ребёнку 1000. Это не в дефиците при чем 🧐

5000 и 10000 являются лечебной дозой, которую назначают временно 2-3 месяца, после поднятия витамина Д продолжают пить профилактическую дозу 2000-2500. Я тоже пила по назначению эндокринолога 10000.
Уровень витамина д в норме 50-70, сильно высокий уровень тоже не всегда хорошо.
Ну и в любом случае лучше следовать рекомендациям врача которому вы доверились ))