Тренировочные схватки: SOS! Начались после сладкого и стресса, что делать? Это нормально?

Тренировочные схватки!!! Девочки, SOS!!! Вчера вечером сильно перенервничала, поела сладкого (стресс заела) и спустя где-то час начались тренировочные схватки. Были достаточно долго. Сейчас проснулась и опять! Че делать? Это норма? Пытаюсь успокоится тоже, но не получается (касается здоровья старшего сына).