Медитация для начинающих: как начать медитировать, с чего стартовать, и как она влияет на жизнь?
Посмотрела интересную документалку про медитации и захотелось попробовать.
Кто нибудь тут медитирует? Как это на вас влияет? С чего начать?
Посмотрела интересную документалку про медитации и захотелось попробовать.
Кто нибудь тут медитирует? Как это на вас влияет? С чего начать?
🤪🤪⚡️🤪·
Мама дочки-младенца
Можно попробовать с аудио на ютубе, там есть готовые медитации
Но в первые разы есть шанс вырубиться и крепко уснуть)
Маргарита·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Попробуйте шавасану (йога нидра), поищите ролики на ютьюбе, как вариант.
Что такое вообще Медитация, (лично для меня, это больше духовное) это полное расслабление, не влияние ни на что, присутствие, как наблюдатель и даже мысли, если они есть, они не влияют на «наблюдателя».
Настя··
Мама дочки (3 года)
Ой, я видела йогу нидра у планеты фитнесежедневнг почти по вечерам в расписании, смотрела один раз и не могла понять что за фигня, когда заниматься то начинать 😅, а это оказывается была медитация, спасибо, посмотрю 😘
Елена ·
Мама двоих (1 год, 18 лет)
Ну как бы опасненькое это дело.
Елена··
Чем? Даже предположить не могу
Елена ··
Мама двоих (1 год, 18 лет)
можно не вернуться.
Елена··
видимо бывают какие-то странные медитации, из моих даже ощущения такого не возникает, помогает расслабиться и порядок в голове.
Елена·
Шавасан это мое все, скоро будет год, как йогой занялась. Работает. Главное понять.
Наталья·
Мама троих детей
А что за документалка?