37 недель и бессонница: как облегчить состояние и уснуть? Советы от мам

37 недель и 3 дня. Каждая ночь это пытка какая-то... Особенно ближе к утру, как сейчас. Бессоница, подташнивает, все болит, изжоги (хорошо, что вычитала мол щелочная минералка от них помогает,хоть не много проще) это капец какой то🥺.

Мне говорили, что бессоница на таком сроке это скорее вариант нормы, тк организм подготавливает будущую мамочку к бессонным ночам с малышом, но легче от этого знания вообще не становится... А если рядом еще будет кто-то храпеть, нет, даже тихо сопеть, то проще застрелиться чем уснуть.

Может есть какие советы, как помочь себе отдохнуть?