Какой пздец после перерыва в спортзале?
Какой же п#здец девочки ..
Ещё раз чтобы я сделала такой перерыв от спортзала ..
И ещё раз чтобы я лишнее положила в рот лишнее..
Боже упаси
Сегодня была первая тренировка в зале ,после такого перерыва ( 2 года ) я думала я умру...
Какие же здесь девочки есть,которых читаю ,вы такие молодцы ,ну как же вы занимаетесь ...
Я боюсь идти на следующую треньку,вы моя мотивация ...
Была сегодня силовая на низ,простите я с криками сажусь на горшок 😀🤭
Топим дальше🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Оксана·
Делайте мфр после силовой, раскатывайте мышцы, уменьшает крепатуру👌🏻
Эльза··
Мама сына (2 года)
МФР -это миофасциальный релиз ? Имеете ввиду ?
Оксана··
да
Татьяна ·
Мама дочки-младенца
Я тоже решила вернуться в зал спустя 2 года 😃 но сейчас начала дома сначала делать мини тренировки, первый раз сделала 20 минут, на следующий день думала богу душу блин отдам 😂😂😂 после такого перерыва, все болело.
Эльза··
Мама сына (2 года)
Дома вообще не могу ,пробовала много раз ,нужен наставник .
Алёна·
Мама двоих (младенец)
Меня сейчас мини зарядка 15 мин и то выбивает из колеи😆
Но с чего-то нужно начинать)
Помню мои кардио по 1,5 часа и плакать охота 😆
Эльза··
Мама сына (2 года)
Сегодня я вообще думала умру ...дома занималась ,техника не та,плюс мухлюю например 4 похода по 25 раз
Я даже 2 подхода по 10 не могла сделать дома
Ильмира·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Это же кайф
Эта боль
Эльза··
Мама сына (2 года)
Это кайф) боль и трууууууд
Удалён·
Завтра будет ещё круче, ну и послезавтра тоже😂
Эльза··
Мама сына (2 года)
Воооот они золотые слова ))))
😅😅😅😅уже болит )
Катерина ·
Мама сына (3 года)
А завтра будет ещё хуже 🤣🙈 ооо эти непепедаваемые чувства, когда пытаешься сесть на унитаз, а потом и встать🙈
Эльза··
Мама сына (2 года)
Ужасно 😅только встала с унитаза с криками 😅я боюсь что будет дальше 😀