За год так привыкла быть здоровой, что даже не подумала, что сейчас что-то не так.
За год так привыкла быть здоровой, что даже не подумала, что сейчас что-то не так.
В среду утром болела голова, приняла нурофен. Думаю «ну, может затмение лунное это»
Но ноги-руки ледяные, боль в мышцах спины. В течение дня трясло от холода. Аппетита нет, слабость.
«Может защемило шею, надо разработать» думала я. То есть даже в мыслях не было, что я заболеваю))
С дочкой погуляла, поработала и ближе к вечеру поняла, что я всё. Мысли стали путаться. Смеряла температуру 39.
Добрый вечер)
Конечно, сама себе говорю «ну давай, применяй свои знания психосоматики на себе, вспоминай что там было ДО, принимай свою температуру и слабость»
События всплыли, в основном они вызывали ощущение раздражения и напряжения.
И я вспомнила себя года два назад, когда лечила свой уже хронический гайморит, там была ровно такая же история как сейчас: я , дом, завтрак/обед/ужин , ребенок , муж на работе - обеспечь ему комфорт, будь хорошей женой. И во всем этом личные амбиции - быть успешным рекрутером, иметь свои деньги,не фантики, а нормальные. Реализоваться и носить жакет на деловые встречи )
Ну а все, что для себя, про удовольствие - по остаточному принципу.
В то время я малыми шагами меняла свою жизнь, но когда гайморит повторялся каждые 3 недели, я ускорилась 😄
С сентября 2021 я прошла несколько обучений, записалась на спорт, начала жить иначе,
это потребовало от меня злости, решимости и дисциплины. И много работы с головой.
Ключевое изменение: время на себя стало не по остаточному принципу, а приоритетом.
Сначала дать себе ресурс, потом уже реализация.
Работала с чувством ВИНЫ и ДОЛГА с психологами - коучами. С чувством самоценности. Брала консультации стилиста(!)
И гайморит с сентября 21 не проявлял себя.
Вообще год без него был.
И вот сейчас ситуация повторяется: дом, ребенок 24/7, завтрак/обед/ужин , мужу обеспечить комфорт. Быть хорошей женой (иначе что??). Работа и учёба (но это в кайф)
•Спорта в жизни нет в принципе - некогда (а по сути, встать раньше утром и побежать)
•Побыть наедине / сходить куда-то одной - некогда (нет решимости)
Я снова в ежедневной гонке и «борьбе» за все успеть.
И пожалуйста, сначала был отек в носу (проигнорировала, прошел за неделю) и вчера бахнуло 39.
Уложило меня в горизонталь. Ребенок на вечер у друзей (так можно было?)
Лежу. Пью чай. Смотрю какой-то бессмысленный сериал под пледом.
Когда дочь пришла домой, я была так рада ей, искренне. Без напряжения.
В четверг старалась лежать, но было уже лучше.
Сходила на сессию с психосоматологом , потому что сама у себя не все вижу. Нашли. Решили.
Надеюсь завтра буду здорова (пишу в четверг). Ну и поменяю кое что в своих приоритетах и задачах, чтобы не доводить до такого.
Что я хочу сказать этим длинным спичем: берегите себя, вы у себя одни.
И там, где кажется, что вы ДОЛЖНЫ, может крыться страх, что не будет любви.
Мне потребовалось дохера времени и денег, чтобы осознать это и встроить в себя. Но новые несколько стрессов выбили эту основу из под ног. Но навык остаётся на всю жизнь, вспомню)
И, да, сегодня (пятница) я на ногах.
36.6 бегать еще не могу, но чувствую себя обновленной и внутри много любви, а не напряжение.