Какие физнагрузки в беременность: йога, бассейн или лень?
Девочки, а кто какие физ.нагрузки делает в беременность? Сколько шагов в день/ йога/ бассейн? Или лень-тюлень берет вверх?
Комментарии
Занимаюсь йогой по приложению для беременных
Пешие прогулки 5-8 тыс шагов - дальше тонус начинается
@aleka_lis занимаюсь йогой в группе. Упражнения как гимнастика. Дома похожую гимнастику делаю
Я-тюлень🫣 по максимуму передвигаюсь на машине, даже не маленькие расстояния. Если много времени на ногах( уборка,готовка и т.д.) к вечеру поясницы нет вообще 🤨 ругаю себя, конечно, за свою лень, но потом быстро себя прощаю) думаю над тем,что бы начать ходить в бассейн, когда выйду в декрет..но пойду или нет, не знаю)
Тоже даю себе обещание пойти в бассейн, но почему-то диван не хочет отпускать🤭
Я себя стремно чувствую после такого комментария😕 а вы - молодец!!!
10 тысяч шагов минимум в день, бассейн раз в неделю.