Как использовать дыхательные техники во время родов?

Во время первых родов, очень помогло дыхание о котором он рассказывает во время СХВАТОК , сейчас тоже планирую взять себя в руки и использовать его 🥲

ссылка

А это видео уже про дыхание во время потуг. Конечно во время потуг уже сложнее все контролировать, но все равно пересмотрела, надеюсь в этот раз я вспомню про эту технику 🤪.

ссылка

Предупреждён - значит вооружён 😄 смотрите и запоминайте беременяшки 🥲 во первых это помогает вам расслабиться, вот вторых - не навредить ребёнку.