Что помогает от судорог и бессонницы?
Девочки, уже неделю не могу нормально спать, сон только под утро😫 и ноги сводит, прям левой покоя нет, так и хочеться вытянуть, каждые 5 секунд 😫 кому ,что, помогало при судорогах и бессоннице? Лежу мусаюсь 😣
Комментарии
Не хватка магния. Суточная норма 800 мг. Советую минералку Донат магния (есть на озон) по бутылке в день. Если таблетки, то чистый магний без добавок кальция и Б6, например турецкие орзакс
Мне ни магний не помогал, ни кальций😩 На ночь заматывала правую ногу эластичным бинтом и только так засыпала
@yuliya_sorokina_1991 спасибо, уснула не сразу конечно, но бинт помог, проснулась я правда без него 🤭
@nastynay, попробуйте другой фирмы магний в6. Может у вас какая-то форма магния, которая в вашем организме плохо усваивается.
Калий можно проверить на биохимии, при его недостатке тоже судороги. И Кальций.
К стати как вариант - ешьте ежедневно бананы. В них и магний и калий
@juju_bb кстати, ходила на первый осмотр к стоматологу это было в конце второго триместра , и неделю назад на второй осмотр пошла, у меня жалоб нет, а вот он говорит очень много кариеса появилось, хотя в начале 1 триместра последние зубки подлечила, все как с иголочки были, это же кальция не хватает я так полагаю
Мне от судорог помог Магний Диаспорал водорастворимый, хорошо усваивается и судороги прошли, сейчас сплю спокойно ничего не беспокоит.