Как справиться с тревогой, пока любимый на войне?

Девочки, сегодня любимый человек позвонил впервые с войны, очень мало говорили, я так растерялась , он всего неделю там, а я уже всю извела себя, как я буду так 6 месяцев, я вообще не представляю . Мне похоже уже нужен психолог самой