Кому нужен текст копируйте🌹

Дыхание в родах. Сохрани и передай подружке😉

Сейчас я вам расскажу тайну покрытую мраком которую выдают порционно на курсах😉 только здесь будет коротко-четко-ясно🤌🏼
Начну с того почему же дыхание способно обезболить роды - все очень просто головной мозг импульс боли воспринимает «диффузно» а отделов дыхательного центра в головном мозге несколько, поэтому когда мы концентрируемся на дыхании мозг частично переключается и боль ощущается меньше.
Надеюсь понятно объяснила ?🧐 Второй аспект гормональный - при повышении поступления кислорода дыхательный центр посылает сигнал в гипофиз и он в свою очередь выбрасывает эндорфины, которые и помогают частично уменьшить болевые ощущения, хотя некоторые даже говорят о том что боль вовсе проходит 🤷‍♀️

Во время схваток сужаются сосуды и малыш временно испытывает гипоксию - иногда на схватке вы можете заметить как учащается или же наоборот становится реже сб и хоть это вариант нормы, чтобы между схватками кислород поступал к малышу в нужном объеме вам нужно дышать!
Правильное дыхание помогает расслабиться, а расслабление в родах = ускорение процесса, потому что шейка раскрывается быстрее. Если к тканям поступает в нужном количестве кислород они лучше тянутся - снижается риск разрывов🤷‍♀️

Почему кричать нежелательно. Во-первых, расход драгоценного кислорода больше - риск гипоксии выше. Во-вторых, ухудшается сократительная способность матки - роды будут дольше, в-третьих, если вы кричите на потуге она становится неэффективной, потому что все силы уходят на крик вместо нужного удержания воздуха и напряжения пресса.

Так как же правильно дышать?

В первом периоде родов дыхание на схватке должно быть плавным и глубоким.
Вдох носом - выдох ртом. Вдох короче выдоха. Вдох на раз-два-три, выдох в два раза дольше. В голове можете представлять как вы дуете на пламя свечи, но делаете это так, чтобы не задуть его, дуете так, чтобы оно просто колыхалось, не вытягивая губы в трубочку🥰

Между схватками дышите как обычно и стараетесь отдыхать, быть в полудреме.
Кстати если вы не можете удерживать звук, не нужно - только не кричите! Важно отдавать звук расслабленным ртом - аааааа, оооооо, уууу. Ваш рот - проекция вашей шейки матки если вы проживаете схватку стиснув зубы, примерно также работает ваша шейка🤷‍♀️

Во втором периоде - потужном дыхание будет таким - набираете воздуха будто собираете нырнуть под воду и задерживаете его, тужитесь как в туалете😌 лицо не должно быть напряженным все напряжение опускаете вниз👇🏻

Когда вам говорят - не тужься! Вы должны на схватке/потуге дышать «собачкой». Это не значит что вы должны высунуть язык и дышать, но частота дыхания такая же - т.к. вдох-выдох частый. Это тормозит схватку и уменьшает боль.

Ну вот и все😂🤷‍♀️ если ты дочитала до конца у меня для тебя годный лайфхак - купи в аптеке катетер нелатона женский и попробуй дышать в него, обещаю - ты поймешь почему в родах он тебе пригодится🤌🏼😉

Как вы дышали в родах? Помогло ли вам правильное дыхание?

#ира_роды
#ира_дыхание

Очень полезно😍❤️
Я второй раз дышала по технике Кобаса
АльхамдулилЛягь как мне это облегчило боль схваток, и ускорило роды😍
У меня фото есть после родов сразу, я там такая счастливая😍😂
Первые роды под окситоцином были ужасны, я проваливалась в сон между схватками, неимоверно хотелось пить, рядом никого, вставать нельзя так как Ктг( уфф

Подскажите , а какой диаметр должен быть у катетера нелатона.? Я походу слишком большой взяла , он длинный 40 см …

Захотелось родить самой(( но увы и ах, 2кс

Без разрывов и тд.

Я никакие видео специально не смотрела ,но здесь прочитала когда-то что нужно просто дышать во время схваток и тд
На первого у меня были ужаснейшие роды( вспоминать больно ,от того,как плохо было моему малышу. Хотя я рожала платно . И хоть кто бы сказать как то перенести . Но нет.
На второго Альхамдулиллах. Самой собой как-то получалось
И реальноооо ,дыхание облегчало боль и роды прошли быстрее! Альхамдулиллах!!!

да ма шаа Аллах1 помогло, пока не попала в больницу, до 6 п раскрытия ждала дома с дыханием, в больнице положили под капельницу, я очень просила оставить меня в покое, но они сказали ребенок упадет если не ляжешь, нельзя так ходить, под капельницей начались ужасные схватки что и дыхание не помогало, хорошо хоть через 3 схватки родила

Про правильное дыхание узнала , только на 3их родах, реально очень помогает . Спасибо за полезные посты ❤ столько интересного узнаю

Спасибо огрооомное❤️❤️❤️

Первые роды прошли как то , не поняла 😆 ко вторым готовилась , изучала , приехала в роддом на полном раскрытии , без болей .. думала ох как круто , дыхание и всё такое , сейчас на лайте рожу.. в итоге ножное предлежание и экс

Я тупанула
Родила вчера
Видимо из-за этого получились внутренние разрывы🤧

Вспомнила свои роды и тепло стало ❤️
Дышала,не орала ни разу.Так хорошо родила,Альхамдулиллах

Но я готовилась к родам заранее

Кому нужен текст копируйте🌹

Дыхание в родах. Сохрани и передай подружке😉

Сейчас я вам расскажу тайну покрытую мраком которую выдают порционно на курсах😉 только здесь будет коротко-четко-ясно🤌🏼
Начну с того почему же дыхание способно обезболить роды - все очень просто головной мозг импульс боли воспринимает «диффузно» а отделов дыхательного центра в головном мозге несколько, поэтому когда мы концентрируемся на дыхании мозг частично переключается и боль ощущается меньше.
Надеюсь понятно объяснила ?🧐 Второй аспект гормональный - при повышении поступления кислорода дыхательный центр посылает сигнал в гипофиз и он в свою очередь выбрасывает эндорфины, которые и помогают частично уменьшить болевые ощущения, хотя некоторые даже говорят о том что боль вовсе проходит 🤷‍♀️

Во время схваток сужаются сосуды и малыш временно испытывает гипоксию - иногда на схватке вы можете заметить как учащается или же наоборот становится реже сб и хоть это вариант нормы, чтобы между схватками кислород поступал к малышу в нужном объеме вам нужно дышать!
Правильное дыхание помогает расслабиться, а расслабление в родах = ускорение процесса, потому что шейка раскрывается быстрее. Если к тканям поступает в нужном количестве кислород они лучше тянутся - снижается риск разрывов🤷‍♀️

Почему кричать нежелательно. Во-первых, расход драгоценного кислорода больше - риск гипоксии выше. Во-вторых, ухудшается сократительная способность матки - роды будут дольше, в-третьих, если вы кричите на потуге она становится неэффективной, потому что все силы уходят на крик вместо нужного удержания воздуха и напряжения пресса.

Так как же правильно дышать?

В первом периоде родов дыхание на схватке должно быть плавным и глубоким.
Вдох носом - выдох ртом. Вдох короче выдоха. Вдох на раз-два-три, выдох в два раза дольше. В голове можете представлять как вы дуете на пламя свечи, но делаете это так, чтобы не задуть его, дуете так, чтобы оно просто колыхалось, не вытягивая губы в трубочку🥰

Между схватками дышите как обычно и стараетесь отдыхать, быть в полудреме.
Кстати если вы не можете удерживать звук, не нужно - только не кричите! Важно отдавать звук расслабленным ртом - аааааа, оооооо, уууу. Ваш рот - проекция вашей шейки матки если вы проживаете схватку стиснув зубы, примерно также работает ваша шейка🤷‍♀️

Во втором периоде - потужном дыхание будет таким - набираете воздуха будто собираете нырнуть под воду и задерживаете его, тужитесь как в туалете😌 лицо не должно быть напряженным все напряжение опускаете вниз👇🏻

Когда вам говорят - не тужься! Вы должны на схватке/потуге дышать «собачкой». Это не значит что вы должны высунуть язык и дышать, но частота дыхания такая же - т.к. вдох-выдох частый. Это тормозит схватку и уменьшает боль.

Ну вот и все😂🤷‍♀️ если ты дочитала до конца у меня для тебя годный лайфхак - купи в аптеке катетер нелатона женский и попробуй дышать в него, обещаю - ты поймешь почему в родах он тебе пригодится🤌🏼😉

Как вы дышали в родах? Помогло ли вам правильное дыхание?

#ира_роды
#ира_дыхание

Эх можно было бы это скопировать

Спасибо 🥰ваши советы просто супер 👏🏻 😻👍🏻

Так и дышала , столько видео смотрела ещё на первую дочь , дыхание оч помогает , так что девочки дышите и будем вам радость 😂😘🥰

Как жаль что я этого всего на знала (

Дыхание по собачьи, мое спасение. Я не знаю как в такой момент не тужиться если бы не эта техника 🙆🏼‍♀️

В начале схваток я дышала ,было терпимо ,после открытия 7 см уже было невыносимо 🥴попросила обезбол,как мертвому клизма . На потугах вообще крыша ехала и сил не было ,пару раз крикнула,после слов акушерки ,что ребёнку будет плохо быстро заткнулась и начала просто стонать 😄Но к вторым родам я ИншаАллах подойду более серьёзнее

Спасибо большое за такую информацию 😻🌹🌹
Жаль не могу скопировать текст, чтобы Сохранить в своих заметках

Правильное дыхание очень помогло👍 , родила без единого разрыва. Старалась дышать и отдыхать как говорила акушерка,и МашаАллах родила легко .

Как только переставала дышать и начинала кричать, становилось в разы больнее. Дышала и представляла как раскрытие идет быстрее (в Ютубе смотрела 😄). Незнаю, совпадение ли , но роды с момента схваток заняли 3 часа

Я спала при родах🤭😂 Не знаю чем меня прокололи в роддоме но я проснулась когда начались потуги. 😂 Самые болючие схватки я проспала.

А что делать если нос плохо дышит из-за искривлённой перегородки?🥲

Я активно тренируюсь и сохраняю пост
Так же я иду на плановое кс 🤣

Про дыхание на кесарево можно что нибудь?😂😂
А в прошлый раз у меня такая паника была, мне казалось что я задыхаюсь и умираю

Самое главное не забыть все это в самый нужный момент 😹🤌🏼

Блин даже щас , хоть я столько раз смотрела эти видео с дыханием , прежде чем дочитать, как дышать в потугах , пыталась вспомнить как же это было и мне понадобилось секунд 30 для этого 🥲😹

Когда уже головка спускалась вниз и чувство было что хочется по большому в туалет

делала глубокий вдох и длинный выдох со звуком ууууууууууу
Очень легко прям было

Спасибо ❤
Как раз то,что мне нужно было прочесть🫂 только бы не забыть😂

Спасибо огромное !

Девочки , привет ❤️открыла недавно магазин, пока есть в наличии боди и слипы от 0 до 2 лет

Очень полезно😍❤️
Я второй раз дышала по технике Кобаса
АльхамдулилЛягь как мне это облегчило боль схваток, и ускорило роды😍
У меня фото есть после родов сразу, я там такая счастливая😍😂
Первые роды под окситоцином были ужасны, я проваливалась в сон между схватками, неимоверно хотелось пить, рядом никого, вставать нельзя так как Ктг( уфф

Надеюсь, когда начнутся схватки, я от паники не позабуду всё🌚

Спасибо, супер полезно💕🌷