Нужно ли давать детям кальций?
Девочки, Вы даёте своим деткам кальций? Как считаете, нужно ли его давать?
Комментарии
У меня малые любят сыр и моцареллу(где то читала в ней больше всего кальция). Тем более надо чтоб кальций был в балансе с другими минералами, чтоб не было потом железодифицита.
Не даем.
Но даём кунжут регулярно, там много кальция, который хорошо усваивается.
@inna_chu нет, заморачиваются не хотим. Нужно мёдом подслащать🙂
@inna_chu мне тоже. Мне из растительного только кокосовое идёт. Но дочь пьёт и кунжутное, и соевое, и овсяное.
Даю каждый день молочку, в основном йогурт или творожок. Кальций давала после анализов по назначению врача.
Чтоб усваивался кальций должен быть в норме витамин Д. Если витамин Д низкий,то кальций не будет поступать в клетку, сколько бы вы его не принимали. Поэтому сначала приводим в норма витамин Д ( не ниже 50 нг/мл),а потом уже смотрим на кальций
Нет, все витамины принимаются после анализов по дефицитам и консультации врача.
Обычного сбалансированного питания достаточно
Считаю, что прежде , чем давать что либо нужно анализы сдать
Профилактика нет, переизбыток хуже недостатка. Все по анализам.
Отдельно, не имея дефицита? Ну, только если хочется заработать проблемы с печенью и почками.
О, спасибо Вам!
А можно как то понять есть ли дефицит по ребёнку? Или только анализы?
Не даю, есть много сыра