Восстановление после кесарева: когда начинать тренировки, упражнения, диастаз и особенности?

Мамочки, кто после кесарево
Через сколько начали заниматься? С каких упражнений начинали? И у кого появился диастаз? Слышала много что нельзя делать, про пресс тоже слышала не сразу можно качать…
Моя кожа просит помощи, все как желешка, хочется уже подтянуть её, про попу молчу…
Раньше была попа и не было груди, теперь все наоборот😂