Я в таблетках принимала, эффект был крутой-летала как на крыльях, все успевала и энергии было много. Потом перестала принимать и все вернулось обратно, усталость, раздражительность в 2ом размере.
В общем,он последнее из организма выжимает, эффект не долгий. Лучше сдать на дефицит витаминов, пропить витаминки. Пользы будет больше.