Грудной остеохондроз: сдавливает грудную клетку, колет в спине, что делать? Массаж поможет?
Всем привет! Грудной остеохондроз - чувство сдавливания грудной клетки, дышу нормально, но глубоко тяжело вздохнуть, колет между позвоночником и лопатками не ярко выражено, сатурация 100%, повышенный пульс. Так было год назад, делала зарядку, пила нимесулид, растяжка и танцы. Вопрос такой: кто делал массаж на моем сроке? Что делать? К неврологу если и идти, то только платно, бесплатный у нас просто жесть.. у кардиолога была, аритмия как и всегда, рекомендовала валерьянку 🤷🏻♀️ Мне миновазин (или как правильно пишется) помогает, но это не лечение, а как бы обезбол. Подскажите кто что делал на моем сроке? Еще и бессонница несчастная мучает(
Комментарии
А где их вообще искать? Таких специалистов? В платных мед учреждениях?
@marikotenko96, если бесплатно, наверное, только по направлению.
@marikotenko96 напиши в городскую группу по поводу специалистов ЛФК, может посоветуют кого
Зарядки и разминки мало. Нужно укреплять все мышцы спины. Если к физ. нагрузке нет противопоказаний, купите резинки, делайте тягу к груди(например). От отжиманий откажитесь, мышцы пресса напрягаются.
Мне врач не разрешила массаж. Максимум - сидя и недолго. Я посоветовалась с массажистом, она сказала "Только если реально разрешили. Кровообращение усиливается, не очень полезно". Короч, я испугалась🙈 Лучше делать зарядку.
Зарядку включила, разминку в течение дня, в дверной проем отжимаюсь
Обратитесь с специалисту ЛФК, потом за это спасибо себе скажите. Если у вас сейчас болит, представьте что будет потом) ребёнок будет на руках, это только усугубит ситуацию. Короче, чтобы не стало хуже, нужно качать мышцы спины, чтобы максимально снять нагрузку с позвоночника