Как не набрать вес при беременности: советы и секреты питания, борьба с лишним весом, разгрузочные дни?
Девочки, что кушаете чтоб не набирать сильно вес во время беременности? С токсикозом было проще, а сейчас вес прям прёт и прёт. Боюсь очень сложно будет скидывать потом.
Может разгрузки делаете иди ещё что-то 😊
Лучший комментарий
Комментарии
К сожалению мясо и мясное в эту беременность есть не могу, площо потом😒
@anastasia.serova.9535 я вообще не мясоед, поэтому отварная рыба, в основном красная. Очень хорошо шла
Есть приложение фаст сикрет. Там на основании своих данных можно худеть на дефиците каллорий.
Ой, не, времени высчитывать, взвешивать совсем нет, думаю пока ограничить выпечку, сладкое, и вечером не кушать. А похудение с подсчётом калорий это после родов уже
Все углеводы быстрые убрать, оставить медленные. Сладости ограничить хлеб с макарошками. Сахар скрытый есть во всех покупных продуктах. То есть помимо него мы едим ещё и сладости. На гсд прекрасно вес не набирается😄 диета номер 9
Ох, тогда, что есть😁😩 мясо и мясное вообще есть не могу, думаю творог может купить, свёклу, салаты овощные делать
Творог, мясо, отварную горбушу, гречка, рис. Супы. Овощи много.