Бессонница во время беременности: что делать?

Мелатонин спасал, 1 табл за 30 мин до сна (дозировку не помню).

Блин , у меня так же сейчас 🙈 вот последние 3-4 ночи я в 22:00 отрубаюсь, а потом в 2-3 часа ночи встаю в туалет и до рассвета не могу уснуть(((

в первую не спала совсем, кошмары, тревоги и т.д, во вторую спала везде, и обе не спали))))

Теж прокидаюся о 4-й ранку як правило і не можу заснути до 6-Ї, а тут вже й вставати на роботу треба… ))
До того ж в туалет вночі встаю.
Сну як раніше нема))

Пила и магний и валерьянку, ничего не помогало, плохой сон с самого начала б. В итоге забила и то день сплю, то 3 нет.

Весь декрет до рождения ребенка была эта ужасная бессонница. Вставала в 3 ночи и больше не ложилась, могла днём часик поспать

Девочки от вашего сна, не зависит сон ребёнка )) он же спит когда вы просто ходите, работаете и вообще что то делаете
У меня по разному то нормально, то тоже в 4 встану и все как будто выспалась
Но и конечно уже начались свои прелести, то в туалет встаю много раз, то отдышка началась когда лежу…. Короче переждать этот момент надо 😄
Говорят же чем больше срок , тем больше поводов для бессонницы

Такое в 6 недель, иду ем и засыпаю

У меня бессонница с 12 недель, уже вся извелась. Магний Б6 в этом вопросе мне не помогает

Так само. Сплю 4 години за ніч. Немає сну зовсім

Странно 😂😂😂я всю беременность проспала , а у меня родился ребёнок неспящий 😂😂