Бессонница во время беременности: что делать?
Бессонница.
В первую беременность она началась на 16-17й неделе, в эту - уже сейчас.
Я просыпаюсь в 3-4-5 часов, мучительно хочу спать и не могу (
У кого такое было, может есть какие-то советы?
А то мне стремно) не спала пол прошлой беременности и у меня родился неспящий ребёнок 🙈
Комментарии
Блин , у меня так же сейчас 🙈 вот последние 3-4 ночи я в 22:00 отрубаюсь, а потом в 2-3 часа ночи встаю в туалет и до рассвета не могу уснуть(((
Черт ( я почитала, что это реакция на растущий прогестерон
Но как с этим сладить, я не знаю (
@liu_ksiu, я с сегодняшнего дня решила подкоректировать питание. Попробую на ночь делать перекус вкусный и чай.
А то обычно привычка ложиться голодной🙈
в первую не спала совсем, кошмары, тревоги и т.д, во вторую спала везде, и обе не спали))))
😂😂 вы меня успокоили ))
У меня никаких кошмаров и тревог, я чувствую себя так, как будто спала бы везде, но не могу 🙈
Теж прокидаюся о 4-й ранку як правило і не можу заснути до 6-Ї, а тут вже й вставати на роботу треба… ))
До того ж в туалет вночі встаю.
Сну як раніше нема))
Пила и магний и валерьянку, ничего не помогало, плохой сон с самого начала б. В итоге забила и то день сплю, то 3 нет.
Весь декрет до рождения ребенка была эта ужасная бессонница. Вставала в 3 ночи и больше не ложилась, могла днём часик поспать
Блин, вот и у меня так с первой, я надеялась, что в этот раз пронесёт, но видимо сон и дети - это, в моем случае, несовместимые вещи
да-да, а вот после рождения ребенка засыпаю в прыжке)
@juli.kiev, оооо, я ужасно спала и после рождения, но это потому что малая ужасно спала. До 2,5 лет она просыпалась каждые 20-40 минут. И потом примерно год, может больше, после того, как она наконец стала спать, я просыпалась так же, просто по привычке. Депривация была жуткая
И вот, я полгода+ сплю нормально и снова здравствуйте))
Девочки от вашего сна, не зависит сон ребёнка )) он же спит когда вы просто ходите, работаете и вообще что то делаете
У меня по разному то нормально, то тоже в 4 встану и все как будто выспалась
Но и конечно уже начались свои прелести, то в туалет встаю много раз, то отдышка началась когда лежу…. Короче переждать этот момент надо 😄
Говорят же чем больше срок , тем больше поводов для бессонницы
Ну я даже не столько за сон ребёнка волнуюсь, сколько за то, что я буду уже с беременности с недосыпом. Уже прошла через такой адок один раз и боюсь второй раз такого же
Ну и какие могут быть поводы? Я абсолютно не переживаю ни о чем, я просто хочу спать
@liu_ksiu, просто лежите и отдыхайте, включайте медитации или любимый сериал, чтобы хоть так набраться сил )
Я днём умираю - спать хочу, вечером вырубаюсь моментально, но вот 4-5 часов посплю и все
Голова болит от этого целыми днями (
У меня бессонница с 12 недель, уже вся извелась. Магний Б6 в этом вопросе мне не помогает
Он не в чем не помогает кроме расслабления сосудов
Так само. Сплю 4 години за ніч. Немає сну зовсім
Жах (
У мене таке було з першою, до пологів вже була вимотана і потім мала не спала до 2,5 років, прокидалася кожні 30-40 хвилин. Я ще досі від того не відішла, боюсь повтору
Піду до лікаря, може щось порадить
Странно 😂😂😂я всю беременность проспала , а у меня родился ребёнок неспящий 😂😂
😂😂 значит, тут не такой закономерности
Но мне ещё и стремно за свой организм ) потому что я уже с беременности буду с недосыпом и если потом опять 2,5 года не спать, то можно сразу стреляться 🤯
@liu_ksiu, слава богу у меня Дите не спало только первые 3-4 месяца 😂а до 6-7 днём не спала, зато ночью дрыхла 😅
Мелатонин спасал, 1 табл за 30 мин до сна (дозировку не помню).