Как справиться с эмоциональным выгоранием?

А как Вам такое: в дополнение к вышеописанному раскидыванию белья, младшая сняла подгуз и сделала на пол💩, конечно же наступила туда, растащила все по комнате и по ковру, и одежду постиранную тоже туда умудрилась вляпать🤯

У меня так иногда бывает - здесь в прегги начинаю комментарий писать под подобным постом, делиться своими переживаниями, трудностями и т.п., пока пишу меня отпускает😂 и удаляю комментарий))

Или когда бывает например ругачка с мужем, пишу ему ночью письмо с моими претензиями или жалобами, дописываю и всё проходит, пока всю злость на бумагу переводишь, нервы успокаиваются🤣👍

А вот слушать чужие жалобы меня надолго не хватило бы например, энергетику эту впитываю, и мне не по себе потом, тяжело. По этой же причине не люблю другим жаловаться, лучше на бумаге изложу))

Блин, а мне казалось, что с каждым следующим уровень пофигизма возрастает)) возраст младшей практически тот же, но к счастью, этап с активным разбрасыванием мы вроде прошли, недавно)) следующий, точнее нынешний, - выбрасывание всего в мусор или унитаз 🤣 и потом ещё стоит хлопает себе🤣 в дни "состояния нестояния" бесит конечно, а так смешно от ее упорства) если несколько дней симптомы выгорания, то я как-то в мыслях себя настраиваю, что вот все хорошо же, все живы, здоровы, вредничают, активничают, значит все замечательно, развитие идёт как и должно. От психолога странный совет, похоже что из разряда сама поной, потом послушай нытье других и реши, что у тебя самой все не так плохо и, видимо, от этого должно стать веселее😏 в итоге, как мне кажется, это прямой путь в депрессию уже устойчивую, тк вы же имея 7летнего ребенка, понимаете, что эти сложные периоды не закончатся, они видоизменяются, но так и идут друг за другом, а так слушая нытье других, будете накручиваться мыслями что вот и это и у нас ещё начнется, и это, и это, и так до бесконечности. Вообще никакого просвета не увидите в мыслях о будущем. Лучший способ расслабиться, проснуться утром и решить, что сегодня день, когда делаете только то, что хочется, забить на уборку, готовку, ещё на что-то скучное и неинтересное, собраться и пойти куда-то с детьми - в гости, игровую, по магазинам даже просто поглазеть погулять, в парк, ещё может куда, купить мороженое, попкорн (кому что нравится) и засесть всем вместе фильм/мульт посмотреть. Когда отвлекаешься от всяких "надо", расслабляешься сама и даёшь эту возможность детям, то как будто в себя приходишь и видишь сколько в них всего классного, не бесячего, что они дети и им свойственно такое поведение, часто раздражающее в череде обычных дней, причем даже хорошо, что поведение именно такое, удобные, сверхспокойные, тихие и послушные дети зачастую либо уже задерганы строгим воспитанием или равнодушием родителей, либо приближены к этому (мое мнение, могу, конечно, и ошибаться), что может в дальнейшем привести к большим проблемам у них

Все фигня девочки, у мелкого температура 39 и вот где настоящая засада. Остальное пофиг уже. Накатывает иногда, но это такие мелочи, надо просто отдохнуть и эти мелочи перестают раздражать.

Хороший психолог и конкурсы интересные

Ой оййй, я вообще уже на пределе. Просто раздражает абсолютно все

Катастрофа же не произошла? Разбросал и разбросал. Я вместе с ним разбрасываю...

Есть телефон доверия.

Я недавно перегладила, сложила стопку на диване, пока в комнате собирала грязное постельное белье, дочь взяла стопку вещей и бросила их в ванну, которую я набирала, чтоб искупать детей. Я просто села и заплакала, сил нет

Прям интересно, это кто?

Можно звонить в центры псих поддержки 😅там всегда выслушают

Хм, специфический совет. Я использую такой метод для другого, не жаловаться друг другу, а поддерживать. Например, когда девочки работают над принятием себя. Создаётся чат, где они присылают свои фото,достижения за день, а участницы их хвалят, это поддерживающее окружение.

Ныть друг другу это находится в позиции жертвы, да, иногда нужно выговориться,но это не меняет вашу жизнь. Чтобы выйти из такого состояния как у вас, нужно искать позитивные моменты, учиться радовать себя. В этом обычно и заключается работа психолога, сделать так, чтобы человек стал счастливым, чтобы взял ответственность за свою жизнь и вышел из роли жертвы.

Ого, пять. Одного бы найти. Хотя бы раз в пару месяцев. Пусть даже просто молчит🙂

Я так записывалась на сопровождение в общий чат с психологом,где девушки пишут о проблемах, психолог их разбирает,присылает при необходимости задания, литературу. Мне очень понравилось и дешевле,чем индивидуальное сопровождение. 😅

Так с подругами друг другу ною,но стараемся и позитив находить.

А как Вам такое: в дополнение к вышеописанному раскидыванию белья, младшая сняла подгуз и сделала на пол💩, конечно же наступила туда, растащила все по комнате и по ковру, и одежду постиранную тоже туда умудрилась вляпать🤯

У меня для этих целей есть подруга. Наши дети одногодки. В общем, мы почти в равных условиях. И вот на протяжении длительного декрета изливали друг другу души, ооочеень выручалр) Да и сейчас продолжаем😅

У меня так же! Только из первого декрета опыт слушать и рассказывать меня ещё больше заставлял нервничать. Мне стало лучше после марафона декретницы. Тата Феодорити на Ютубе. У нее же есть ролик дышим. Вот он отлично помогает.