Что можно есть при грудном вскармливании?
Посоветуйте мне что можно кушать при грудное вскармливание. ПОЖАЛУЙСТА
Комментарии
Можно кушать все.
Я с первым ребёнком себя изводила и мучала диетой кормящих.И все ровно ребёнка мучали газики и в туалет по большому он ходил с огромной проблемой(практически не самостоятельно,приходилось помогать)стала вводить для себя новые продукты и ситуация не менялась.
Только время помогло
Сначало кушайте как выше написано не солёное, отварное без приправ и т.д, потом постепенно вводите другие продукты и смотрите на реакцию малыша. Каши, компот, супчики, говядина, курочка, цветная капуста залитая яйцом, творожок . Я мясо запекала в пакете в духовке или в мультиварке, без приправ, либо отварное. Добавляла луковицу в бульон для аромата и немного присолила.
На ГВ можно есть все. Диета кормящей мамы - миф 🙅🏼♀️ посмотрите ютуб канал Нина Зайченко , это специалист по ГВ .
Всё в основном.
Не ела только арахис, цитрус, ну и красное с опаской. Но через несколько месяцев уже точно ела всё
Щадящее питание
Просторней жаренное не острое не солёное все чтобы вредило малышу исключать а потом потихоньку вводить продукты и смотреть за реакцией
Кушать можно все..
Не пила лишь газировки и алкоголь..
Вот мой пост по питанию: ссылка