Второй прием у психотерапевта: антидепрессанты и техника проживания эмоций

#мамапсихтроих

Сегодня был второй прием у психотерапевта. Назначил антидепрессанты. Так как хороший эффект от атаракса, решили, что начнем с самых лёгких: флуоксетин. Он еще и чувство голода подавляет. Купила, выпила первую дозу. Естественно, пока эффекта нет. Ну вернее есть, но думаю это от приема у врача и психосоматика. Сегодня, когда злилась на детей, в голове всплывал прием у врача. Мы там разбирали ситуации из моего детства. И я прям в некоторых вижу себя на месте матери. Сейчас, с позиции взрослого я понимаю, что почти все она делала мне во благо, по крайней мере старалась. Просто не учили их выражать эмоции, как сейчас на каждом углу. Но мне же, с позиции ребенка, до сих пор больно и обидно. Особенно ситуации, когда она не разобравшись по умолчанию вставала на сторону взрослых, совершенно меня не слушая. И я понимаю, что иногда делаю то же самое. Стала себя тормозить. И во время приступов злости я сегодня смотрю на себя как бы немного со стороны и торможу. Закрываю рот, закрываю глаза, выдыхаю и стараюсь сказать спокойно. Дети правда пугаются больше, чем крика моего🙈

Сегодня на приеме попробовали одну технику по проживанию эмоций в психотравмирующей ситуации из детства. Скажу честно, я слушала его с большим скепсисом. Вообще очень сомневаюсь во всех этих методах лечения души. Но на удивление помогло. Если в начале сеанса я рассказывала о ситуации с комом в горле, то после проведения методики я даже с трудом ее вспоминаю. Даже не знаю как описать... На словах могу рассказать, а даже картинки перед глазами не встаёт (хотя до сеанса могла дословно описать какая скатерть на столе лежала). Если честно, я удивлена. Саму методику приводить не буду, потому что по любому кто то попробует на себе. Но мне даже под контролем врача было сложно ее выполнить, так что лучше, если все же не будем заниматься самодеятельностью. Плюс доктор сказал, что при ее использовании возможно "проваливание" в депрессию, вплоть до сцицида, если ситуация очень травмирующая. Я не рискую брать на себя такую ответственность. Мы начали с самой простой.

В итоге, это второе отличное вложение денег за этот год. Первое было лазерная эпиляция 🤭 ну по значимости конечно психотерапия на первом месте. Я пока даже не знаю как описать свои ощущения. Пытаюсь осознать. После сеанса приехала и уснула на три часа. Возможно это тоже последствие. Если еще и антидепрессанты начнут работать... Я вообще буду самым счастливым человеком