Что пить при низком ферритине? Сколько капель жидкого витамина D принимать взрослому?

Витамин д низкий, месяц можно дозировку 10000 ме, от солгар например, потом пересдать и можно дальше по 5000 ме. Я в течение года смогла его в норма привести. Ферретин тоже низкий, посмотрите железо, сидерал форте хороший препарат и обязательно почитайте как принимать железо и с чем несовместим, чтобы не просто пить, кратко несколько советов, пить с витамином С, с чаем, кофе разница 2_3 часа

Медь, марганец и витамин С тоже кофакторы железа. Если прям срочно феритин поднять, то тотема, и медь заодно поднимите, но вот без белка совсем никак.