Кто пробовал интервальное голодание?

Question

Девочки,кто то пробовал интервальное голодание? Поделитесь

Анна · Answer

@are8era с утра 3 стакана воды всегда и кружка кофе, окно с 14 до 18

Answer

Ой я так не смогу, но мне то надо 3 кг сбросить ( но так кушать хочется 😁

Анна · Answer

-25 кг на интервальном 👍20/4

Анна · Answer

@a_anna1 4 месяца )

Answer

А в эти 4 часа всё еле?

Анна · Answer

@are8era нет, старалась правильно питаться)

Ксения В · Answer

Пробовала, мне легче даётся подсчёт калорий и я в него больше верю)) Во временные рамки загонять себя не люблю, но и в принципе получается перерыв с вечера до завтрака 14-16часов.

Аня · Answer

Я пробовала) хорошая тема👍🏼
Но мне не столько для похудения это было нужно, сколько избавиться от привычки есть как попало)

Алина · Answer

Нужно подобрать идеальный для себя вариант интервала
Ну, постепенно увеличивать его
На самом подходящем масса тела "сгорает"
Ну и, естественно, с пп результат будет быстрее

Мария · Answer

Воот!собственно это и интересует👆🏻 вы с чего начинали?

Алина · Answer

@kudryavcevamaria одним днём начала 
Завтрак 10.00
Обед 14.00
Ужин 18-19.00 
Если были не дома во второй половине дня, то не ужинала, потому что не доверяю общепиту, а самой лень брать с собой😁

Алина · Answer

@kudryavcevamaria сейчас без ужина в основном, не хочется
Получается, что было 8/16
Сейчас 4/20
Но и вес сейчас "ползет" медленнее черепахи

Кто пробовал интервальное голодание?

Лучший комментарий

Комментарии