kudryavcevamaria
Мария
Кто пробовал интервальное голодание?
Девочки,кто то пробовал интервальное голодание? Поделитесь
08.11.2022
1
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
annetvan
@are8era с утра 3 стакана воды всегда и кружка кофе, окно с 14 до 18
08.11.2022 Нравится Ответить
are8era
Ой я так не смогу, но мне то надо 3 кг сбросить ( но так кушать хочется 😁
08.11.2022 Нравится Ответить
ksenia_push
Пробовала, мне легче даётся подсчёт калорий и я в него больше верю)) Во временные рамки загонять себя не люблю, но и в принципе получается перерыв с вечера до завтрака 14-16часов.
08.11.2022 Нравится Ответить
annetbelka
Я пробовала) хорошая тема👍🏼
Но мне не столько для похудения это было нужно, сколько избавиться от привычки есть как попало)
Но мне не столько для похудения это было нужно, сколько избавиться от привычки есть как попало)
08.11.2022 Нравится Ответить
fedoska03
Нужно подобрать идеальный для себя вариант интервала
Ну, постепенно увеличивать его
На самом подходящем масса тела "сгорает"
Ну и, естественно, с пп результат будет быстрее
Ну, постепенно увеличивать его
На самом подходящем масса тела "сгорает"
Ну и, естественно, с пп результат будет быстрее
08.11.2022 Нравится Ответить
fedoska03
@kudryavcevamaria одним днём начала
Завтрак 10.00
Обед 14.00
Ужин 18-19.00
Если были не дома во второй половине дня, то не ужинала, потому что не доверяю общепиту, а самой лень брать с собой😁
Завтрак 10.00
Обед 14.00
Ужин 18-19.00
Если были не дома во второй половине дня, то не ужинала, потому что не доверяю общепиту, а самой лень брать с собой😁
08.11.2022 Нравится Ответить
fedoska03
@kudryavcevamaria сейчас без ужина в основном, не хочется
Получается, что было 8/16
Сейчас 4/20
Но и вес сейчас "ползет" медленнее черепахи
Получается, что было 8/16
Сейчас 4/20
Но и вес сейчас "ползет" медленнее черепахи
08.11.2022 Нравится Ответить
Читайте также