Кто пробовал интервальное голодание?

@are8era с утра 3 стакана воды всегда и кружка кофе, окно с 14 до 18

-25 кг на интервальном 👍20/4

Пробовала, мне легче даётся подсчёт калорий и я в него больше верю)) Во временные рамки загонять себя не люблю, но и в принципе получается перерыв с вечера до завтрака 14-16часов.

Я пробовала) хорошая тема👍🏼

Но мне не столько для похудения это было нужно, сколько избавиться от привычки есть как попало)

Нужно подобрать идеальный для себя вариант интервала

Ну, постепенно увеличивать его

На самом подходящем масса тела "сгорает"

Ну и, естественно, с пп результат будет быстрее