Как похудеть после родов? Личный опыт мамы

Начала делать упражнения для похудения по видео на Ютубе. Тренер говорит : "Поднимайте ногу так, чтобы чувствовать, как скучивается мышца на прессе"

Я : чувствую, как скручивается пузо😂👀