Где найти актуальную информацию про прикорм для ребенка 7 месяцев? Посоветуйте каналы и ресурсы!

Здратути! Вводим прикорм, сыну 7 мес ) поделитесь информационными источниками (инста, телеграмм и др) для правильного прикорма) с первым все читала готовила, сейчас уже ничего не помню🥲😁в общем хэлп ми, а то в инсте я читала с первым сыном Фею броколли а сейчас ее страница не активна, я уже и забыла когда что вводить. В гугле все источники по разному 🤪😆