Поездка в родной город может всколыхнуть целый пласт воспоминаний, страхов показаться недостаточно успешной, страха быть уязвимой и лишить сна 😵‍💫
⠀
🧠Расскажу как работает психика и тело в связке:
⠀
Ситуация:
Девушка приезжает на неделю в город, где провела детство. Старое окружение воспринимает ее «успешной дивой из столицы», она от этой роли не отказывается. Но в реальности все не так и уже полгода она почти не работает, не развивается и наказывает себя за это.
Под конец отдыха в родном городе приходит тревожность(чувство): страх вернуться домой в большой город, потому что там «трясина» и несоответствие роли, которую она отыграла здесь.
⠀
❗️Конфликт: я не такая успешная. Они узнают. Они будут считать меня обманщицей и отвергнут меня. И так в голове покругу.
Страх быть отверженным - один из самых сильных, так как раньше это означало бы «быть вне стаи» и лишиться еды/крова - умереть.
⠀
Что выдаёт тело: по возвращению домой начинается настоящая бессонница, не помогают таблетки, алкоголь, спорт и прогулки перед сном.
Засыпает лишь под утро, видит кошмары и спит до 12 часов дня. После ощущает себя овощем и теряет связь с реальностью.
⠀
Запрос на сессию был такой:
хочу нормально спать. В 22-24 засыпать и спать всю ночь.
⠀
Нашли запускающий конфликт, вытащили напряжение из мыслей «а что они подумают обо мне» и через три дня наконец-то получилось уснуть как раньше 🙂
⠀
В процессе сессии выяснилась еще одна проблема - это диагноз под вопросом(звучит пугающе) и он тоже «фонит» на психику и дает напряжение.
Но прежде чем работать с ним (диагнозом) нужно дать телу восстановить силы.
Сон, еда, вода.
⠀
Рассказываю, потому что это мои шаги в новой профессии, а кому-то это будет просто информация «вовремя».

#сон#психосоматика#коучинг