Как не сойти с ума в декрете? 7 способов для мам

ДЕКРЕТНЫЙ ОТПУСК ИЛИ КАК НЕ СОЙТИ С УМА .

— То, что в словосочетании «декретный отпуск» есть упоминание отпуска — какое-то недоразумение. Никогда женщина не трудится больше, чем в этот в период.

С появлением первого ребёнка жизнь переворачивается на 180° и к этому оказываешься совсем не готова. Как не раствориться в ребёнке и справиться с  материнством?

Вот Вам 7 способов пополнить свой ресурс.

1. Общение со взрослыми людьми!

Вам нужен кто-то, кто уже может составлять слова в предложения. Встречайтесь с друзьями или родственниками не только дома, но и вне его. Позвольте себе больше личного пространства и не вздумайте испытывать по этому поводу чувство вины.

2. Умеренная физическая нагрузка, прогулки на воздухе

Минуты, когда ты предоставлена сама себе, бесценны. Но для того, чтобы не искать 1001 причину ничего не делать, найдите себе занятие по душе. Кто-то не представляет жизни без тренажёрного зала, а для кого-то лучший релакс – занятие йогой на любимом коврике. Танцуйте, крутите обруч, занимайтесь на фитболе. Говорят, что домашние тренировки существуют.

3. Творчество

Вяжите, шейте. Рисуйте картины по номерам, почувствуйте себя Ван Гогом.

Пишите, заведите свой блог и не бойтесь выражать свои эмоции.

4. Искусство

Любимая музыка вдохновляет, исцеляет, заряжает. Пара наушников и вот Вы в своем микрокосме.

Мотивирующее или расслабляющее кино? Забудьте обо всем и погрузитесь в него.

Литература. Не столь важно, что Вы любите читать. Может быть это лёгкие романы, а может классика или детектив. Выбирайте интересующую тему и вперёд.

Театр. Мюзикл, балет, опера… Нет возможности насладиться в живую? В интернете есть всё, и даже больше.

5. Приготовление еды

Да, всем приходится это делать. Но готовить можно и в удовольствие. Домашний зефир, кексы с изюмом, имбирные пряники, шоколад… Конечно, в суете домашних дел сложно насладиться процессом. Если муж дома, пусть поиграет с ребёнком, а Вы на общее благо творите на кухне.

6. Уход за собой

Это очень важный пункт. Ванна с пеной, любимый гель, ароматические свечи и тишина. Похоже на фантастику. Новая стрижка, покраска волос, маникюр, педикюр, массаж – всё пригодится для поднятия боевого духа маме в декрете. Отвоюйте у мужа право на своё личное время!

7. Работа

Самореализация поможет найти себя или хотя бы не потерять. Если нет возможности нанять няню, позвать на помощь бабушек и сбежать из дома на не полный рабочий день, рассмотрите варианты заработка в интернете. Переключившись с семейных забот на другое занятие, которое ещё и приносит деньги, Вы по-другому посмотрите на материнство.

И пусть роль мамы Вам будет в радость!