Какие витамины пить беременным, если анализы в норме? Советы и успокоительные для будущих мам

Девочки, всем большое спасибо за ответы🤗
Мама купила мне элевит пронаталь, я почитала там вроде как целый комплекс витаминов и минералов.

По стандартным анализам, которые сдаются во время ведения беременности можно установить дефицит железа, а необходимые витамины: Д, омега и йод нужно сдавать дополнительно и проверять их уровень. Витамин Д и омега в дефиците у большинства населения. Йода если мало в организме, то щитовидной железе не из чего синтезировать гормоны.
Малыш то возьмёт из ваших запасов, что ему нужно, а вот состояние вашего организма может пострадать, даже без видимых признаков (выпадение волос, ломкость ногтей, проблемы с суставами)
Из успокоительного Магне Б6 можно принимать всю беременность, имеет накопительный эффект.

Я пью фемибион всю беременность, также добавила магне б6, кальций д3, на ночь принимаю 1-2 таблетки пустырника т.к на работе постоянно нервяк, а я человек взрывной.

Из витаминов мне выписывали элевит
А успокоительные магне б6, можно еще валерьянку в таблетках

За всю беременность пила только фолиевую кислоту, йодомарин и железо в третьем триместре. Консультировалась с двумя врачами. Успокоительные не пила

Я наблюдаюсь сразу у троих врачей и у них одинаковые рекомендации: витамин D, калий йод, магний и омега. До сих пор пью фолевую ещё.
Так-то витамин D нужен всем, просто в разной дозировке.

Я не пила витамины
На счет успокоительных не знаю, девочки писали что валерьяну можно таблетками, а не настойкой