Что делать после срыва в еде?

Оооо, помню себя на вашем сроке! Меня буквально трясло как я хотела есть. Сижу на работе, приём идёт, пациенты, а я между ними то бутерброд из тумбочки достану, то фрукты какие. И на обед первая бежала 🤣 только поем, через 1,5ч будто и не ела ничего. Это со вторым у меня такое было😅

Я Ограничиваюсь фруктами или стараюсь не заходить на кухню. Ну муж такой заботливый, что всегда предлагает покушать, но я отказываюсь. Тогда он приходит ко мне и сидит рядом со мной и ест! И тут я не всегда могу себя сдержать😂

Не ограничивала себя в еде. А потом делала разгрузочные дни 😁 и так по кругу.

Кушайте на здоровье, потом как родите все скинете же.
Это единственный период в жизни девушки, когда она может позволить себе кушать когда захочет и сколько захочет.
Наслаждайтесь пока моментом 😅☺️❤️
Я реветь хотела, что я нормально покушать ничего не могу из-за токсика, скинула сильно вес и отправили в больницу
Так что, в любом случае все вредно, много кушать - плохо, мало кушать - тоже плохо.
Все равно этот период в нашей жизни не долгий ☺️

Спать ложимся, если начинаю чувствовать голод) ужинайте позднее на пару часов)

Всегда тормозил итог ночного жора. 0 пользы малышу, а вот проблем масса которые сгонять и исправлять, а некоторые восстановлению не подлежат . И сразу ложила вилку на стол. Последняя берем + 8 кг набрала, ребёнок родился на 3390 в срок, ЕР💪

Ну это нормально, организм строит внутри вас жизнь и строит колоссальную работу которая требует энергии. Энергия это еда. Вам стоит закрыть рот на майонезные салаты и суши с сырами запечённые и прочее, а открывать для тушеных овощей , для мяса на пару, перловки , кабачков , нежирных йогуртов без сахара)))) Тем более раз вы говорите что у вас лишний вес. Стол 9, все без соли специй мучного и сладкого. Даже макароны заменить на 2 сорт , они низкокалорийные и естественно не такие вкусные. Тогда срывы не надо контролировать 😀 срывайтесь хоть всю ночь на тушёные кабачки))))

А водный баланс соблюдаете?
Я по себе не раз замечала, если пью мало воды в день, то много ем 😄

Ложусь спать 🙈